性心健康美學

性騷擾防治法自2005年公布以來，已歷經18年的時間，這期間政府的宣導沒少過、社會新聞媒體也沒有放過性騷的事件，尤其是由娛樂圈及政商名流引起的，但性騷擾事件仍然層出不窮，即使這種行為已經觸法，也普遍被認為是一種非常不受歡迎且不合適的行為，所犯之人見光後，人設崩毀名譽掃地，身旁的人唯恐避之不及，但似乎還是無法遏止性騷擾的行為，許多人很好奇，到底為何會想性騷擾他人?以及要怎麼改善這種令人討厭的行為呢?

從法律去看性騷擾是一種性侵害犯罪以外，對他人做了違反其意願而與性和性別有關的行為，在台灣觸犯是需要被法律懲罰的，另外從社會行為其中的概念：付出與收穫，也就能看出性騷擾行為的端倪，例如經常看到新聞報導的角色，一般都是有上司與下屬及利益的關係。

要解析性騷擾的行為，可從性別角色觀點去看，社會期待男性要霸氣、直接，期待女性的表達則要溫柔婉約，從傳統父權角色觀點去看，會認為男性的這些行為並沒有什麼，只是逢場作戲、消遣娛樂，再從文化觀點去看，許多媒體或是影片素材也會依循著上面說言，自性別角色、傳統父權去塑造出男性和女性的刻板印象，例如女性即使位高權重，仍然是女性，先天上還是有許多的不足，這種歧視與不尊重在某些男性的內心裡是根深蒂固的，是受社會文化影響和家庭環境學習而來的。

case >>>一位從網路上來諮詢的顧客，從社群照片上看來是可稱美魔女的貴婦，有著美麗又驕傲的外表，落落大方地經常分享自己的微整形保養之道、消費精品的富有生活，到了諮詢當天，眼眶立刻紅了，她說丈夫滿足她所有物質需求，唯獨不想與她上床，還經常嫌棄與不耐煩，每天都換不同的女伴…

這個案例聽起來有幾個苦惱，我必須協助他釐清真正的苦惱來自哪一個。透過一番對話，依照顧客認為的重要性來分，一是「我究竟哪裡不好，我這麼美，他怎能嫌棄我?」、二是「我的婚姻有名無實，大家都羨慕我，但其實我不快樂，我認為老公不愛我了。」、三是「好多女人想接近我老公，會不會有一天他會跟我離婚?」

妳有沒有發現，她並不像一般女人去斥責老公的外遇問題?

所以

case >>>一位先生到了泌尿科想治療性功能障礙，但醫師判定此為心因性問題，因此轉介到了中心，這位男顧客也很積極地預約了課程。第一堂課為男顧客安排了各項測試，發現他相當的積極，性態度也很正確，經過詳細探討，發現問題主要來自另一半的不配合。因此鼓勵第二堂課可以邀請伴侶一起來，但是老婆不願意、並且相當生氣地責怪老公，顧客的老婆認為「你的性無能跟我有甚麼關係，而且都生了兩個孩子，也已經結紮了，幹嘛還要做愛?」

顧客的老婆不僅不願意來嘗試伴侶諮詢，還認為「花錢來做性治療是為了甚麼? 想到外面找女人嗎?」為此兩人大吵一架，從單純的無性生活，轉變為冷戰，老婆也說了如果再提就要離婚。

這個案例中的夫妻無性真正原因來自老婆打從一開始就認定，性交只是為了生育，而生育是婚姻的重要內容之一，因此為了生育，他願意做自己不喜歡做的事-與老公性交。

我們要注意到了，對老婆而言，他不認為性交等於做愛，因為並不會「越做越愛」。

從老婆將不想談性的態度，轉為責怪、生氣的態度，可以猜想老婆對性的感受是不安的、羞愧的、多餘的、不重要的、不正經的。所以，你再多說我就要威脅你了!

妳有可能是嚮往無性生活的人，也可能是害怕進入到無性生活的人，在這個系列課程中，我們將會輕鬆地、專業地，引導妳深入了解自己，覺察自己與性的關係，不需要急著判定無性生活的好壞喔。

伊娜老師所談的性，不只是性愛、也包括關係互動上的情感。因此我們要檢視的性態度，其實也是妳對於親密關係的需求本質。學者提到人類的行為大都經由學習而來，從出生就無時無刻、不知不覺中學習他人的行為，隨著年齡的增長，在行動、思想、感覺以及對事物的看法，終於變成一個為家庭及社會所接受的個體。但華人大多沒有受過足夠的性教育，與人交往、進入婚姻，許多性相關的經驗都是得過且過、自然發生，不願多談。

在一份中國大學生的調查中發現，年輕人獲取性知識的來源管道有53%是經由朋友與同學，有45%表示是從網路上學習，其餘則是透過小說與電影等媒體來了解性。而對於年齡與經歷豐富的妳，口中說出的關係價值、條件設定，是來自哪方面對妳的影響呢？是親身經歷的多、別人的故事、還是遵循父母與家族的愛情觀？

第一個健檢的項目，有五個層面。

第一個層面，請問妳認為自己是否具備正確的性知識：所謂性知識是既有的、確實存在標準答案的。經由社群研究、歷史演變、或科學驗證

        曾經風靡一時的敗犬女王，把女性的智慧、獨立、社會地位拉到至高顯著的焦點。很快地，隨著一個個高喊真愛無價的熟齡女明星紛紛出嫁後，剩女又變成諷刺單身獨立女性的代名詞。

        在電影「撒嬌女人最好命」裡的劇情，誇大地展現美麗女性的撒嬌招式，並諷刺地對照男性的隨和。比如，讓男主角想交往的理由是『這女孩讓人好想照顧她』、為了安撫女人當下的情緒，最常用的方式是哄騙、無視自己對女主角的心意，眼前的尤物先到手再說...顯示男性的自尊心，總是不願意展現自己無能的一面。

電影裡還提到，無論男人說甚麼，你只要回應『真的嗎？』、『人家不知道』、『討厭啦～』表現出腦殘的樣子（引用自電影台詞，非個人看法），就可以討男人歡欣。

女性一般約有30年左右的生育期，非預期懷孕不僅為青少女帶來苦惱，也會改變往後家庭與個人的生活，而選擇人工流產對女性生殖健康有很大的後遺症。因此『避孕』不只是一個跟傳宗接代有關的選擇題，更是女性保護自身生殖健康、為自己人生做主的重要決定。

一般要達到懷孕目的，必須經過以下三步驟：(1) 正常排卵 (2) 精卵受精 (3)子宮內著床，而避孕的方式就是干擾上述其中一個步驟來完成。『避孕』的方法很多，適用情況因人而異，與每個人的身體機能也息息相關，以下就讓性健康管理師為女孩們整理，防止受孕的方式吧。

如果你現在交往的對象，是閉月羞花、含苞待放、未經世事摧殘的蜜桃般女孩，請先閱讀另一篇文章（第一次「性喚起」就上手－高潮入門初戀款）這一篇文章，為二部曲，為已經有性經驗、但從未體會過高潮、性滿足，想要探索更多可能性的女孩適合閱讀。本篇文章的角度，是寫給女孩看的，希望你們能先懂得愉悅自己，享受自慰的樂趣，才能告訴伴侶，如何共同達成完美的性愛經驗。

女性的性滿足，並非只能透過陰道性交才能達成，也有女性不須高潮也感到滿足，每個女人都有自己與生俱來的能力可以達到各種高潮，各種形式因人而異，不同類型的性高潮強度也有所區別，因此本篇文章介紹的都是在插入陰道以外的自慰方法建議，供讀者參考。

女性自慰時，可以準備的道具當然有很多，情趣用品大多把使用方式介紹的很詳盡，那我們就說明一些不用花錢的道具吧。

• 女性自慰－探索道具篇（※這兒的道具不是都讓你放進陰道的。）

1. 冰塊：只要你不是太怕冰，那濕滑濕滑的觸感，伴隨體溫慢慢融化，留在身體上的水，就跟興奮時分泌的愛液產生異曲同工的效果，妳的皮膚越接觸冰，身體就自動反應加溫，如同臉紅的快感，促進性慾增強。
2. 水果：建議不用剝皮去籽的例如草莓，滑在臉上輕輕地，就像肌膚與肌膚的碰觸，還帶點香甜氣味，食、色，性也，在渴望性的時候，會想用嘴去親吻、輕咬以便得快感，因此慾望來了就吃下草莓，解決飢渴的慾望。
3. 手指：誰說鑽石是女人最好的朋友，手指才是！平時就要練習雙手並進，一手照顧乳房，一手要刺激陰蒂，自慰時的前戲（性喚起），就靠我們的指甲與指腹，隨意變換角度、觸碰的節奏，直接由大腦下達命令，最能命中紅心。

• 女性自慰－探索地點篇（※不是故意的，這可能會讓男人有點羨慕．．．）

1. 浴室：洗澡時，除了手指，還可使用蓮蓬頭直接刺激。
2. 機車：這震動的原理，以及像是女上男下的坐姿，搭配牛仔褲的摩擦，是不少女性有過的經驗。同樣的可能性在搭公車捷運也會發生。
3. 有突起物的椅子：像是公園用磨石子製造的長椅、學校裡釘的歪七扭八的木頭學生椅、扶手欄杆．．．等。
4. 任何地點：偷偷告訴你，有些能控制肌肉的女性（例如常練核心肌群），只要有足夠性喚起，在任何地點，雙腳一夾，就能有性興奮。

• 女性自慰－身體敏感部位篇（※末梢神經直接執行大腦下的指令，也把愉悅的感受快速傳回大腦。）

1. 乳頭：可用指腹畫圓圈，從內側到外側，給予搓揉按摩，再展開螺旋狀的愛撫。有女性觸摸乳頭就能高潮，也有女性在沒有性慾時，是非常討厭被碰觸乳房的，單調重複的刺激行為會讓神經系統反應減弱，以下部位都要注意這點。
2. 肚臍：用手指畫圓，或使用上述其他道具去按摩肚臍周圍。
3. 下腹部：骨盆腔附近越接近三角地帶，用按摩的方式都能引起興奮快感。
4. 手指與腳趾：輕碰會有觸電的感覺，尤其腳趾是較少外露的，被溫柔碰觸時會夾帶有羞怯的快感。
5. 關節轉折處：如膝蓋、手腕、手肘、膝蓋後面、腋窩等處，進行撫摸或按摩都會傳達舒服的愉悅感給大腦，安排在前戲進行，則是非常放鬆的性喚起方式。
6. 陰蒂：最直接引起性興奮的部位，運用神奇的畫圓術，就能達到高潮。
7. 陰道：陰道的神經末梢集中在前端的三分之一，比較敏感，也是一般討論較容易找到Ｇ點的位置。

為女孩們介紹很多，女孩自己會懂，但看這篇的男孩們要注意，不是每個女孩都有相同的偏好，也許有人不喜歡被碰觸會敏感的地方，並不是稱作敏感帶就一定可以達到性喚起的目的。

作者：性心健康美學中心．性健康管理師－周欣怡

有一些對於女性的形容詞，如「女人心海底針」、「女人心思如海底撈月」…不僅僅在描述男女溝通上的差異，也顯現在性愛互動的需求有很寬的代溝。男人總說，女人難猜，因為說不要，其實還是要；男人總說，自己很簡單，因為只要射精，就是高潮，可是女人的性滿足，卻要萬事皆備，欠東南西北風都會不高興，更別說高潮難尋了。只是，男人可知，許多女人也真的不知道自己身體的敏感帶在哪裡，所以才會用大腦去跟你做愛，自然要求的可就多了。

其實，女人跟男人一樣，當性慾旺盛、卵子衝腦的時候，也是可以不顧一切、不管臉皮多薄，都會使出渾身解數去勾引（假被動）或主動上前討歡愛，在那個過程，不用氣氛、音樂、蠟燭，不用前戲就能成事。可見高潮一事多誘人，會讓人展現動物原始本能，高潮的技法自然也是無法一篇文章就道盡，那麼就讓我們拆解成兩部曲，第一部曲先來談談，第一次「性喚起」就上手。本篇文章的角度，是寫給女孩看的，希望你們能先懂得愉悅自己，享受自慰的樂趣，再來告訴伴侶，帶領彼此感受完好的性愛經驗。

＃「愛液」顧名思義是因為女性”想做愛”才產生的嗎？

1. 陰道分泌液特徵：通常為透明或白色，顏色、氣味跟黏稠度，會隨著個人身體健康狀況、飲食偏好、工作壓力、年齡增長、生育經驗、性經驗與性刺激而產生變化。如果是白帶較多的女性，可能會將兩者混淆。有因疾病服用藥物治療或菸毒上癮者，也可能會有較不正常的分泌現象。

[小提醒]愛液並非越多越好，正常應該乾淨無異味，女孩們平時就要注意陰部的衛生管理，為了自身的陰部健康，也為了讓伴侶留下好印象，在做愛前建議先以清水進行陰部的清潔再上陣，若白帶有顏色或異味可能是陰道發炎，請先就醫等待康復後再愛愛喔！
 

2. 性生理保護機制：「愛液」可說是一種保護陰道的天然潤滑液，使男女在性交時，不會因為陰道乾燥而疼痛。在大腦接收到性刺激的訊息後，便會傳達指令讓身體產生保護機制而分泌潤滑液，但有時候陰道潤滑了，並不一定是”想做愛”，也就是說女性的妹妹濕了，不代表她現在有性慾或感到性興奮。

關於現代社會的性取向，有許多專家學者提出不同的看法，例如阿爾弗萊德·查爾斯·金賽Alfred Charles Kinsey所提出的金賽量表，認為每個人都有一定的同性戀／雙性戀傾向，只是程度高低之分(在金賽量表中，0代表絕對異性戀、6代表絕對同性戀、另外還有無性戀的存在)。這還只是單純討論個人的性偏好，若是把文化族群、社會性別與生理性別、角色自我認同…等等因素都考量進來，還有，如果你戀愛的對象不是人呢？總而言之，你有難以說出口，很明確擔心自己可能不被接受的一段關係，需要說出口，希望獲得理解，使得往後你可以更自在地去分享你的生活跟心情，才有了出櫃這樣一個難關，必須要去跨越。