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最近迷上一個AV女優,每天晚上睡覺前都想看她的影片自慰,可是需求有點越來越大,有時一個晚上會自慰3次,結果隔天上課都沒精神,最近期中考我都無心念書,明知道應該早點睡,也跟自己說只要看一部就好,卻忍不住連續看下去,聽說長期自慰會造成腎虧與心神不寧。請問我該怎麼可以恢復正常?

大多數男生都有一位以上的AV偶像,高顏值、美乳、巨尻、人妻、OL.....伴隨我們渡過性成長的摸索和性交學習期,甚至是性知識或性行為技巧的老師,可惜大部分AV所傳達都是誇張劇情,性能力經過剪接,讓這些學子或成人有了偏頗錯誤的觀念,以致於帶著這些認知與親密伴侶互動.....咦!離題了,拉回來。

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自慰是一種自我性愉悅的方式,也是健康、安全的性行為,美國著名性醫學家馬斯特和強森對自慰行為做了一些科學儀器實驗,記錄了實際性交與自慰所引發的身體變化,結果並無差異。所以沒有證據證明自慰是有害身體的,但自慰會引發另一種心理問題,罪惡感來自本身對性(自慰)的接受度較低或保守甚至是淫穢的事,一方面認知告訴自己說不行,一方面則是受慾望的驅使,這樣產生的矛盾,足以使心理困擾影響了生活,甚至造成性功能障礙,比如:勃起問題(陽痿)或早洩,這就是自慰需要留意的部分,自慰的次數也因人而異,就像有人一餐吃二碗飯還繼續往下吃,有人卻只吃半碗,自慰也一樣,不過男性在射精完後會有一段【不應期】就是暫時無法有性慾和勃起,間隔時間因年紀和不同的人會有差異,所以如果一晚好幾次後,沒有感到身體不適...

如:泌尿道系統的疼痛就還好,雖是這樣說,做任何事情還是要有所節制,以免傷身、傷心。

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有醫學研究證明性行為的高潮會使大腦分泌多巴胺有益心理健康的物質,只要不影響生活和人際關係,可以多多撸。

案例為 : 28歲,男性,學生。

by性心健康美學中心 / 院長 / 親密Eason/鄭義鑫

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