性心健康美學

許多行為是受慾望驅使，例如吃東西、性愛……所以當慾望出現減少或衰退造成心理上的煩惱、情緒低落的困擾時，建議就要尋找專業機構解決。有時候原本想要做的事，也因為能力執行的問題，在過程產生受挫狀態，久而久之也會影響前面的想要也就是慾望。

以【性愛】舉例，影響性慾的因素非常複雜，工作與人際和親密關係的壓力、生理的內分泌、甚至是心血管、精神疾病與其用藥都可能是。有報告提到安眠藥物有可能會造成性功能下降，引起陽痿、性慾減退等現象。一般來說精神用藥的作用會讓肌肉鬆弛，情緒狀態處於平靜，而陰莖的勃起需要性感官集中的運作，因此使硬挺受阻，另外如超過適合生產的年紀，仍想懷孕生小孩和事業上的壓力，倘若加上性幻想或想從事性行為的想法缺乏，更加深性慾低落症的機率，事實上，有焦慮、苦惱或一些精神官能症的人更容易出現性慾問題。

還是提不起勁嗎?只要掌握疾病狀態、生活習慣、心情、壓力、睡眠、營養、運動等，

加上平時與伴侶的正向互動增進親密關係，再次找回對性的興趣是肯定的！

《《《以下諮詢案例之人物背景已經過編改》》》

43歲，已婚男性，業務主管。

請問你今天來這裡的原因是什麼呢？

顧客：我對性事提不起勁，但老婆蠻常跟我要，而我都懶懶的，為了不想讓老婆失望，所以我來看看你們能不能幫助我。

會重視對方感受與需求的伴侶，真的很棒耶，你可以談談是什麼時候，開始覺得比較沒性慾？

顧客：大概是二年前我剛升上主管的時候，但是沒有現在這麼嚴重。

聽起來是工作壓力？你能說說看那個壓力對你在生活上的影響嗎？

顧客：因為我是業務主管，要負責全公司的業績，壓力蠻大的，至於生活上的影響是我的睡眠不好，經常翻來覆去，所以現在都要靠安眠藥來幫助睡眠，對了，煙癮好像也比以前大了許多，一些事情也覺得自己好像都做不好。

可以聊一聊哪些事做不好嗎？

顧客：我跟老婆有計畫要一個孩子，但是始終都沒有消息。

嗯哼，所以一直沒有孩子，你認為跟你有關係？

顧客：當然啊，沒有辦法生小孩，一定是男人的問題。

可以聊一下，你目前性行為的頻率嗎？

顧客：一個月2-3次吧！ 雖然有時候心裡是很想靠做愛來紓解壓力或讓老婆懷孕，但就是提不起勁。

我們這次會談完之後，我會請你去檢查男性睪固酮濃度，指數不足有可能影響性慾，我得確定你內分泌的狀況，接下來，你可以多說一點關於你勃起的硬度……

(以下略～)

該如何改善?

首先對工作的壓力做調適，進行放鬆訓練，減少抽菸數量或戒菸，適度有氧運動，最重要的是心理對性愛的看法改變，目標是對性的焦慮感受解除，相信性愛會帶來的愉悅，慾望會再度回來的 !

by性心健康美學中心 / 院長 / 親密Eason / 鄭義鑫

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