性心健康美學

『高潮很困難嗎？』聽到一位性態度開放的女性這樣說，心想，那是經常享受高潮喽。

事實上，遠在1976年時期，美國著名的性學專家Hite研究便指出有近70%的女性無法經由陰道性交獲得高潮，甚至有些女性終身沒有發生過，也不知什麼是性高潮。

牛津字典定義性高潮是女性的陰部腫脹、濕潤、興奮和渴望。
美國性學教父金賽博士這麼說＂性高潮＂，當性反應到巔峰時，累積起來各種神經和肌肉的緊張。

《《《以下諮詢案例之人物背景已經過編改》》》

滿臉愁容地走進一位28歲，男，工程師，開口便說:最近跟一個女生剛認識，雖然沒有擺明說要交往，不過單獨出去約會幾次，彼此的感覺都很好。也有許多曖昧的、親近的互動，上星期在我家看電影時，我們很自然的發生了關係，結果讓我很驚訝…因為本來就知道他是很活潑的女孩，可是在床上時話好像有點太多了…甚至還說了粗話，之後幾次做愛都是一樣感覺好狂野，我不太能夠接受，但又不知道該怎麼跟她說，煩惱到甚至已經影響工作了。

性愛的表現方式會因為人的特質、經驗或接受程度，而有非常不一樣的表現，我們生活被許多刻板印象所框架著，例如他看起來斯斯文文怎會口無遮攔，那個人長得一臉橫肉，說起話來竟然如此有理，好似外貌能代表一切，這就是對外貌的刻板，還有許多對性別、年齡、職業的刻板，這些觀念會讓我們在無形當中與人相處時，顯現出來，尤其是性或親密關係議題，再加上我們的傳統或保守上的看法，便會影響跟伴侶的互動甚至引發爭執最終導致分手。

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來自線上諮詢的顧客，22歲，男，大學生。

老師：我好像有早洩，查網路資訊好像說是自慰會引起，也想請問有哪些自慰的方式，可以提升自己的性滿意度，因為沒甚麼女生喜歡我，也單身很久了，我又很有性慾，需要每天發洩。這樣的頻率會不會太多，是否不太正常？

男人的剛硬精神，4招教會判別小弟迪的健康狀況

很多人有【臨陣磨槍，不利也光】的習慣，但可不能用在男人提槍征戰的場合裡啊.......提到戰爭當然要用兵法的【養兵千日用在一時】，平時做好保養與準備，當戰事來臨就能派上用場，而【工欲善其事、必先利其器】，都說明男人小弟迪的議題是普遍被關注，亞洲成人陰莖平均長度7-12公分，非洲象人族男性平均陰莖在疲軟時就30公分以上，硬的時候有50公分以上，就跟你講長到過膝蓋喇。

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３０歲，男，單身／公務員。

大概小學三年級，我就開始自慰了，都會拿毛巾包著，所以結束後也清理的乾淨俐落，不會被爸媽發現。之後因為長大有自己的房間，更是每天睡前的例行公事。因為工作的環境比較規律、嚴謹，同事也比較不會打扮的太流行，導致我對穿著性感又化濃妝的女孩比較感興趣。

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男，５３歲，結婚３０年。

兒女最近都搬出去了，終於可以跟我老婆單獨相處，我想找回年輕的感覺，可是我老婆做愛跟條死魚一樣，我要怎樣可以說服她跟我來點不一樣的？老婆說:每次都我在配合，不顧我的感受，痛得要死，根本不舒服，之前年輕偶而想享受一下，卻也是草草結束，但現在都已經更年期了，我不想了。

能以言語表達心中情緒或想法，是上天給人類最美好的禮物之一，適切的溝通能夠讓伴侶雙方的互動往正向移動，也可避免開始對立的遊戲，影響關係。若因情緒而起的急促呼吸及轉化的負向思維，讓彼此因爭執產生不理不睬、冷淡的距離。露出一些友善空隙，便有機會化解不愉快的氛圍。

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36歲，男，已婚。

太太跟我感情很好，我們結婚八年有一個孩子。最近我的工作壓力比較大，常加班晚回家，因此比較少跟她一起吃晚餐、飯後散步，少了很多聊天的機會。有時候，想跟她要都會被拒絕，讓我隔天上班感覺更累，覺得都沒有被體諒，所以有時沒加班，我乾脆跟同事約去吃飯、喝點小酒放鬆，回家後太太更是沒給我好臉色看！

【親密美型】

許多男女因為年華褪去，讓人際互動與伴侶相處受到影響，甚至找尋愛情的動力也削弱，自信心隨之消逝了，所以說起話來不再意氣風發、外在光鮮亮麗。其實任何事物都有年限，就以人體來說，衰退的肌膚和增長的脂肪，會使面貌和體型改變，不過，在這個容貌可以細塑，身形可以精雕的時代，似乎已不是問題，潤澤雙唇、深邃電眼、透亮肌膚的無暇臉龐，與鯊魚線、馬甲線這樣的帥氣、美貌精緻組合的外表下，一個個讓宅男、宅女、大叔、大嬸們變成韓系明星。

攜著這樣【重新製作】的外在，往後的人際互動、人生應該會很順利….更有些人會相信伴侶能重新愛上自己，或是尋愛順利(這我是相信啦)，但未必是如此，因為臉部、身材經過整形可以使人找回自信，但假如兩人的相處互動已出現疏離或裂痕，而且不是因為單純外在條件的變化呢?其實，伴侶相處的親密關係的健康狀態也是粉重要的。

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這次接到的線上諮詢經驗，對我來說是很寶貴的…他來自北部的一位先生，未曾謀面，但可從聲音中判定是年輕人，對自己的決定很堅決，是有自信的男性。

２８歲，男，單身／創業者

從小父親很早就離開另組家庭，由母親帶大也身為獨子，沒交過女朋友的我，第一次的性愛經驗是因為在朋友的慫恿下，給了性工作者，之後曾經交過一名女朋友在做愛時，總是會很快就結束，這樣的戀情之後也就不了了之，對於平時的性需求，真的比較喜歡自慰，這樣很奇怪嗎？朋友說我條件不差，卻不找女友，是不是同性戀啊，但我不是，只是到現在沒有想要交女朋友的慾望，不過最近有機會認識一位女生，她很溫柔，也對我釋放善意，但我卻害怕不敢往前再進一步……

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男，41歲，與女友同居5年。

老師:不曉得是不是在一起太久太熟了，我們現在做愛的模式都固定了。抽插到最後，都會射不出來，甚至就軟掉了，女友必須重新挑逗我，再用手幫我才能結束。其實我自己知道，是因為覺得那個感覺不一樣…就是好像比較鬆…。感覺就沒有那麼興奮，我是否應該叫女友去做什麼陰道緊的手術？